Liệu bạn đã uống trà hoa cúc đúng cách?

08/02/2022

Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc với nguyên liệu chính là hoa cúc khô. Đây không chỉ được xem là thức uống nhẹ nhàng mà còn là phương thuốc hữu hiệu để phòng chống bệnh tật, cải thiện làn da và vóc dáng.
Tuy trà hoa cúc có nhiều công dụng, nhưng không phải ai cũng biết uống trà hoa cúc đúng cách để phát huy những công dụng ấy một cách tốt nhất. Sau đây, Bách hóa 1968 sẽ mách bạn cách thưởng trà theo đúng khoa học.

1. Nên uống trà hoa cúc vào thời điểm nào?

1.1. Uống trà theo thời gian trong ngày

- Lúc sáng sớm: một tách trà ấm khi vừa thức dậy sẽ đánh thức các giác quan, giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo để chuẩn bị cho ngày mới.

- Sau các bữa ăn chính khoảng 30 phút: sau những bữa ăn, năng lượng của cơ thể sẽ ở mức thấp. Uống trà hoa cúc lúc này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, xua tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng.

- Trước khi đi ngủ: 30 phút trước khi ngủ, nhấp một ngụm trà hoa cúc sẽ phát huy công dụng an thần rất tốt. Đây cũng là thời điểm các dưỡng chất trong trà được hấp thụ tốt nhất, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định tâm trí của bạn.

1.2. Uống trà theo quá trình sinh hoạt

- Sau khi vận động: khi vận động, cơ thể sẽ toát mồ hôi dẫn đến tình trạng mất nước, mệt mỏi và choáng váng. Lúc này, uống trà hoa cúc sẽ cấp nước cho cơ thể, giúp thể trạng và tinh thần phấn chấn, thoải mái hơn.

Uống trà hoa cúc đúng thời điểm nâng cao lợi ích đối với sức khỏe. Ảnh: Stassen

- Sau khi dùng đồ ăn mặn: uống trà hoa cúc sau khi dùng đồ ăn mặn giúp điều hòa huyết áp và cân bằng lượng muối trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp và dạ dày.

- Sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ: cơ thể cần khá nhiều thời gian để hấp thụ hoàn toàn dầu mỡ. Trà hoa cúc sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác khó tiêu, đầy hơi.

2. Một vài thắc mắc về trà hoa cúc

2.1. Uống trà hoa cúc nhiều có tốt không?

Việc uống trà hoa cúc đúng cách không chỉ phụ thuộc vào thời điểm uống trà, mà còn cần điều chỉnh liều lượng uống cho phù hợp.

Vì trà hoa cúc tốt cho sức khỏe và cải thiện tinh thần nên các chuyên gia cũng khuyến khích đưa thức uống này vào thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng trà quá nhiều. Một ngày bạn chỉ nên uống tối đa 3 tách trà hoa cúc, tương đương với 10 đến 15 gram hoa cúc khô.

Chỉ nên uống tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày

2.2. Ai không nên uống trà hoa cúc?

Mặc dù trà hoa cúc có rất nhiều công dụng, nhưng trong một vài trường hợp sau đây cần hạn chế uống loại trà này:

- Người có cơ địa dị ứng với hoa cúc, cỏ dại, phấn hoa,... Một vài biểu hiện của dị ứng thường thấy như nổi mẩn đỏ, bị ngứa do phát ban.

- Người lớn tuổi có vấn đề về tiêu hóa. Bên cạnh những tác dụng đối với tiêu hóa như chống tiêu chảy, táo bón,... thì trà hoa cúc cũng dễ gây rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là hệ tiêu hóa của người già.

- Người có huyết áp không ổn định.

- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Dù hiện nay chưa có bằng chứng khoa học về tác hại của trà hoa cúc với các mẹ bầu, nhưng vẫn nên hạn chế để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

3. Cách pha trà hoa cúc đơn giản tại nhà

Sau đây, Stassen sẽ bật mí cho bạn cách pha trà hoa cúc cực đơn giản có thể làm tại nhà.

Nguyên liệu:

- 3-5 gram hoa cúc khô

- 5 ml mật ong

- Kỷ tử, táo đỏ (tùy chọn, nguyên quả hoặc thái lát)

- Nước đun sôi (khoảng 80-90⁰C)

Cách làm:

- Rót nước sôi để tráng qua ấm trà.

- Cho hoa cúc khô, một nhúm nhỏ kỷ tử và vài quả táo đỏ vào ấm.

- Tiếp tục rót nước sôi, đậy nắp và chờ từ 3-5 phút để trà ngấm. Không nên dùng nước quá sôi sẽ làm mất dưỡng chất trong trà.

- Cuối cùng, cho mật ong để làm tăng vị ngọt và thưởng thức.

Nếu bạn không có nhiều thời gian? Trà túi lọc tại Bách hóa 1968 là giải pháp thay thế thích hợp nhất!

Trà Hoa Cúc của Stassen - Hương vị thanh tao cho tâm hồn

Stassen Chamomile Herbal Infusion. Ảnh: Bách hóa 1968

Với thành phần chính từ hoa cúc Chamomile (hay còn gọi là cúc La Mã) sẽ mang lại sự thanh thản cho tâm hồn bạn chỉ với mùi hương đặc trưng của loại hoa này.

Bên cạnh việc tiết kiệm được phần lớn thời gian nhờ trà túi lọc, hương vị trà hoa cúc của Stassen là phương thuốc lý tưởng cho chứng mất ngủ. Nó còn có đặc tính chống viêm, chống kích ứng, mang lại lợi ích tương đương với trà hoa cúc được pha chế thông thường.

Bách hóa 1968 hy vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về việc uống trà hoa cúc đúng cách. Nếu bạn có nhu cầu thưởng thức trà hoa cúc túi lọc, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!