Những lợi ích uống trà mỗi sáng có thể bạn chưa biết
Nếu rượu là nghệ thuật thức uống đỉnh cao của phương Tây khiến người uống say đắm không quên thì ở phương Đông lại có thức uống khiến người ta vừa tỉnh lại vừa say, đó chính là trà. Trà là thức uống thuần khiết nhưng vô cùng phong phú về hương vị, tinh tế và tính thưởng thức cao. Đặc biệt trà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhất là những lợi ích uống trà mỗi sáng mà có thể bạn chưa biết. Vậy nên, Bách hoá 1968 sẽ mách bạn những công dụng tuyệt vời đó!
1. Những lợi ích uống trà mỗi sáng
Những lợi ích từ việc uống trà đã được nghiên cứu và chứng minh rộng rãi trên khắp thế giới, nhưng đặc biệt các chuyên gia sức khoẻ khuyên rằng uống trà vào mỗi sáng còn đem lại những công dụng “thần kỳ” hơn bất kì thời điểm nào trong ngày. Hãy cùng Bách hoá 1968 điểm qua những lợi ích uống trà mỗi sáng!
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy trà thơm, nhẹ có thể làm tăng lượng cholesterol tốt, giảm các loại mỡ xấu trong cơ thể. Giúp cải thiện chức năng của các mạch máu, giãn nở nhiều hơn và ít co thắt hơn. Đồng thời có tác dụng giảm viêm và làm giảm sự kết tập tiểu cầu trong máu.
Tất cả những điều này kết hợp lại như một liều thuốc đề kháng cho tim mạch, giúp làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim và đột quỵ. Công dụng “thần kỳ” này của trà được các chuyên gia cho rằng có thể xuất phát từ chất polyphenol – hóa chất hữu cơ có trong trà đen và trà xanh. Nhưng vì chất này không giữ lại được lâu trong cơ thể, nên đó là lí do bạn nên uống trà mỗi sáng thường xuyên, liên tục để cơ thể tiếp nhận được hợp chất tốt này.
Những lá trà xanh chứa đầy dưỡng chất tốt cho sức khoẻ
Cải thiện trí nhớ
Các polyphenol trong thức uống này không chỉ bảo vệ tim mạch mà còn thúc đẩy sự hình thành và tạo kết nối thần kinh của các tế bào não. Từ đó trà có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và sự tàn phá của quá trình lão hoá, trong đó có nguy cơ suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác như bệnh Alzheimer, Parkinson,...
Những người thường xuyên uống trà có tình trạng rối loạn nhận thức thấp hơn so với những người khác. Các nhà khoa học cũng tìm thấy mối quan hệ giữa liều lượng và phản ứng: Uống càng nhiều trà khả năng bảo vệ khỏi rối loạn chức năng nhận thức càng lớn.
Bảo vệ cơ thể, chống lại ung thư
Các poluphenol trong trà là bao gồm của nhiều hợp chất, trong đó đặc biệt có ECG và EGCG có khả năng ngăn ngừa những gốc tự do có hại và bảo vệ những tế bào khỏi tổn thương DNA do các loại oxy phản ứng gây ra.
Không chỉ vậy, các polyphenol trong trà còn có khả năng ức chế sự tăng sinh tế bào khối u, chống lại những thiệt hại do bức xạ của tia cực tím. Đồng thời điều chỉnh chức năng của hệ miễn dịch trong cơ thể. Ngoài ra, các chất có trong trà còn có tác dụng kích hoạt các enzym thải độc trong cơ thể người, từ đó góp phần ngăn ngừa và chống lại các tế bào ung thư.
Uống trà mỗi sáng giúp ngăn ngừa và chống lại tế bào ung thư
Đốt cháy chất béo, hỗ trợ quá trình giảm cân
Như đã nói, trong trà có chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khoẻ và một trong số những hợp chất chính của trà là caffeine. Đây là chất rất phổ biến, được chứng minh có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, cải thiện hiệu suất tập luyện.
Các chất có trong trà còn có thể làm gia tăng và đẩy nhanh tốc độ phá vỡ các tế bào mỡ. Giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Không chỉ vậy, trà còn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, điều này sẽ giúp bạn ăn ít calo hơn mà không phải tốn quá nhiều cố gắng để kiềm chế cơn thèm ăn của mình.
2. Những lưu ý khi uống trà mỗi sáng để đem lại lợi ích cho sức khoẻ
Uống trà lúc đói, nên hay không?
Uống trà lúc đói sẽ vô tình làm cản trở quá trình trao đổi chất trong cơ thể do mất sự cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày. Ngoài ra, caffeine có trong trà có thể tăng năng lượng cho bạn, nhưng trong trường hợp đói bụng sẽ gây ra các phản ứng ngoài ý muốn như buồn nôn, khó chịu, căng thẳng,...
Những người thiếu máu, nếu uống trà lúc đói còn làm giảm khả năng hấp thụ sắt từ các nguồn thực phẩm của cơ thể. Vậy nên tuyệt đối không nên uống trà khi đói bụng để tránh những tác dụng phụ ngoài ý muốn nhé!
Không uống trà lúc đói để tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn
Nên uống trà lúc nào để giảm cân
Để uống trà có thể hỗ trợ quá trình giảm cân thành công, cần sử dụng với tần suất và liều lượng hợp lý. Theo các chuyên gia sức khoẻ, thời gian lý tưởng để uống trà giảm cân vào mỗi sáng là sau khi ăn sáng và trước khi tập luyện khoảng 20 - 30 phút để tránh sốc hông, bổ sung năng lượng tỉnh táo cho cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Nên uống trà lúc nào là tốt
Uống trà vào mỗi sáng đem lại rất nhiều công dụng “thần kỳ”, nhưng nên uống lúc nào để hấp thụ tốt nhất các hợp chất có lợi cho sức khoẻ có trong trà thì khá ít người biết, đó chính là nên uống trà sau khi ăn sáng 30 phút. Không chỉ hấp thụ các dưỡng chất tốt mà uống trà vào thời điểm này còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp thức ăn dễ tiêu thụ hơn.
Uống trà vào ban đêm có tốt không?
Câu trả lời là không bạn nhé! Nếu uống trà mỗi sáng đem lại nhiều công dụng “thần kỳ” đến cho sức khoẻ thì ngược lại, uống trà vào ban đêm có thể gây ra nhiều mối nguy hại khôn lường. Việc lạm dụng trà mỗi tối không khoa học có thể dẫn đến mất ngủ nghiêm trọng do caffeine có trong trà; gây nên tình trạng thiếu máu, đặc biệt ở trẻ nhỏ và còn làm tăng gánh nặng cho thận. Lâu dần, sẽ gây những tác hại nguy hiểm đến sức khoẻ của người uống.
3. Nên uống trà gì hàng ngày?
Như vậy, chúng ta đã biết trà đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ rồi, nhưng để thưởng thức trà ngon hơn cũng như kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác có thể tạo nên hương vị thức uống đậm đà hơn và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Sau đây, Bách Hoá 1968 sẽ giới thiệu cho các bạn một vài loại trà phù hợp để thưởng thức mỗi sáng cũng như phục vụ cho nhu cầu sức khoẻ nha !
Trà hoa râm bụt và cam thảo Stassen
Stassen Hibiscus & Liquorice Herbal Infusion - Trà Hoa Râm Bụt Và Cam Thảo kết hợp hương vị cổ điển của cây râm bụt với hương thơm êm dịu và gỗ của cam thảo tạo ra một loại thảo dược lành mạnh. Sản phẩm vô số các đặc tính có lợi cho sức khoẻ như cải thiện tâm trạng, kiểm soát mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt giúp giảm chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt.
Trà hoa cúc Stassen
Stassen Chamomile Herbal Infusion - Trà Hoa Cúc La Mã được làm từ hoa Chamomile nguyên chất theo truyền thống với hương thơm đặc trưng cùng nhiều đặc tính có lợi cho sức khoẻ như chống viêm, chống kích ứng, ngoài ra còn là phương thuốc lý tưởng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Trà gừng Stassen
Stassen Ginger Tea - Trà Đen Hương Gừng phù hợp với những người yêu thích mùi thơm và hương vị của gừng. Trà pha ra có màu nâu, vị nhẫn của trà kết hợp cùng vị cay và ngọt đặc trưng của gừng. Ngoài những lợi ích sức khoẻ kể trên, trà gừng còn có thể làm dịu triệu chứng say tàu xe, chống buồn nôn và làm ấm cơ thể.
Trà đen hương gừng Stassen đậm vị, bổ dưỡng
Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn hiểu thêm về những lợi ích uống trà mỗi sáng cũng như một vài lưu ý khi dùng trà để đem lại kết quả tốt nhất. Để thưởng thức những sản phẩm trà đến từ thương hiệu Stassen, hãy liên hệ đặt hàng với Bách Hóa 1968 nhé!
Thông tin liên hệ
Hotline: 088 847 77 79
Website: https://bachhoa1968.vn/
Email: trungtam@songhytra.com
Địa chỉ: 491D3 Nơ Trang Long, P.13, Q.Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh