Giỏ hàng của bạn đang trống
Thời điểm vàng uống trà xanh để hỗ trợ thải độc gan hiệu quả
Uống trà xanh vào thời điểm phù hợp trong ngày có thể hỗ trợ quá trình thải độc gan hiệu quả hơn.
Mách bạn thời điểm vàng uống trà xanh để hỗ trợ thải độc gan hiệu quả. Đồ họa: Huyền Trang
Buổi sáng (1 - 2 giờ sau khi ăn sáng)
Uống trà xanh vào buổi sáng giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng nhẹ nhàng cho cơ thể. Đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu ngày mới một cách tích cực.
Buổi chiều (1 - 2 giờ sau khi ăn trưa)
Tiêu thụ trà xanh vào buổi chiều giúp duy trì mức năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa trong suốt phần còn lại của ngày.
Tuy nhiên, nên tránh uống trà xanh vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối, vì hàm lượng caffeine có thể gây khó ngủ.
Giữa các bữa ăn
Để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt và các khoáng chất khác, nên uống trà xanh giữa các bữa ăn, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ thiếu hụt sắt.
HUYỀN TRANG (NGUỒN Healthline)
Bài viết mới nhất
7 điều không nên khi uống trà xanh 20/03/2025
7 loại trà giúp bạn dễ ngủ hơn 13/03/2025
Điều gì xảy ra khi uống trà mỗi ngày? 06/03/2025
